Pilates dla początkujących – jak zacząć i czego się spodziewać na pierwszych zajęciach?
Wprowadzenie – czy pilates jest dla mnie? Jeśli myślisz o rozpoczęciu pilatesu, ale masz w głowie pytania typu:„Czy dam radę?”, „Czy muszę być rozciągnięta?”, „Czy to nie jest za trudne?” — to jesteś dokładnie w tym miejscu, w którym zaczyna większość osób. Prawda jest prosta:pilates został stworzony właśnie dla osób, które zaczynają. Nie potrzebujesz formy, […]